Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat

 Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat

Kitapastibisa.id – Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat – Hellosehat

Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat – Kulit kering menjadi masalah yang sering kita alami. Hal ini biasanya disebabkan kerena kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan memengaruhi kondisi kulit.

Kulit memiliki siklus regenerasi setiap 27 hari dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati. Kulit mati ini perlu dibersihkan secara teratur dan dijaga kesehatannya. Jika tidak, sel kulit mati yang bercampur dengan keringat, debu, polusi, paparan AC, paparan sinar matahari, dan kotoran dapat memperburuk kondisi kulit. Hasilnya, kulit akan terlihat kusam dan tidak sehat.

Salah satu cara mendapatkan kulit sehat adalah dengan melakukan perawatan kulit yang tepat. Membersihkan wajah adalah salah satu bagian penting untuk menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit. Gunakanlah pembersih yang baik dan tidak merusak lapisan kulit. Usahakanlah untuk menggunakan pembersih wajah dengan bahan ringan. Seperti yang tidak mengandung busa tidak berlebih dan tidak berbau atau mengandung parfum untuk mencegah kulit kering dan tidak menimbulkan iritasi.

Baca Juga  Padu Padan Kebaya dengan Sentuhan Kekinian

Baca Juga: Cara Merawat Buku Agar Terbebas Jamur

Menjaga Asupan Makanan Dan Minuman

Pastikan untuk selalu mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin bagi kulit. Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit, buah yang mengandung banyak air akan memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Seperti dengan mengonsumsi buah semangka, stroberi, atau tomat.

Selain itu, asupan cairan memiliki peran penting bagi kesehatan kulit. Sebab saat tubuh kekurangan cairan, maka akan membuat kulit jadi tidak terhidrasi dengan baik. Maka untuk mencukupi kebutuhan cairan, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dari waktu ke waktu. Dengan minum air minimal delapan gelas dalam sehari. Berdasarkan penelitian dari International Journal of Cosmetic Science, minum sebanyak 2,25 liter air atau setara dengan 9,5 gelas setiap harinya akan meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit. Maka selalu ingat untuk menjaga asupan cairan agar kulit, guna menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit tetap cantik.

Artikel Terkait